Pilates.GPG, Estiramiento




Instructora Natalia Pombo

La propuesta es trabajar en el acondicionamiento físico reeducando posturas y movimientos para prevenir reincidencia o futuras lesiones. 

Para tu mayor seguridad cuento con el mejor equipamiento del mercado (camas reformer P&P); y Elíptico Olmo, con el que incorporamos el trabajo aeróbico sin impacto en articulaciones.

Las clases son para 1 Persona (Totalmente Personalizado) ó Dúos (2 amigos, familiares, compañeros que deciden venir juntos y compartir la clase y Arancel!) Opcional incluir aeróbico con elíptico (+10%)

El Abono Mensual es la reserva de sus días y horarios semanales. El pago se realiza en la primer clase del mes calendario contabilizando su reserva 

También se puede abonar por clase suelta o la reserva anticipada de fechas (sin día fijo semanal): +20%





  • PILATES REFORMER



Para 1 Persona o Dúo 

Días y horarios a convenir de lunes a sábados

Duración de las clases 50/55 minutos 

clase suelta: 600 pesos por Persona ó Dúo arancel 2x1!

1 vez semanal: 500 pesos por clase por Persona, o Dúo arancel 2x1! 
(Abono Mensual)

2 veces  semanales: 400 pesos por clase por Persona, o Dúo arancel 2x1!  
(Abono Mensual)


Incorporación de aeróbico con Elíptico +10% 
(en caso de 1 Persona ó Dúo)





  • GPG: Reeducación Postural
Esta técnica se base en posturas de autoestiramiento global sostenido y supervisado para la reeducación postural, soltando y evitando dolores, contracturas crónicas y reincidentes. 
  • ESTIRAMIENTO X BIOMECÁNICA
Técnicas de Estiramiento estáticas activas y dinámicas. 




-TOTALMENTE PERSONALIZADO-


Exclusivo para 1 persona


Días y horarios a convenir de lunes a sábados

duración 30 minutos (Nivel Inicial) se pasa a 50 minutos (Nivel Avanzado)
1 vez semanal

sesión suelta: 600 pesos 

1 vez semanal: 500 pesos por clase (Abono Mensual)




  • GPG: Reeducación Postural- GRUPAL 


 Hasta 4 personas 

 Días lunes 18.25 hs 

Duración 30 minutos (Nivel Inicial) - 1 vez semanal
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350 pesos por clase por persona, o Dúo (2x1!) 
(Abono mensual) 
.
NOTA: Las clases grupales no incluyen la rehabilitación de patologías agudas y en progreso. En caso de protusión o hernias discales u otras patologías aun sin tratar debe realizarse un tratamiento personalizado. Puedo ayudarte a complementar el tratamiento médico y una vez dada el alta, continuar con clases personalizadas o grupales evitando la reincidencia 
(consultar bajo la prescripción médica)





  • ESTIRAMIENTO X BIOMECÁNICA-GRUPAL


 Hasta 4 personas (mínimo 2 personas para comenzar el curso)

Días miércoles 18.25 hs 

Duración 30 minutos (Nivel Avanzado)- 1 vez semanal

350 pesos por clase por persona, ó Dúo (2x1!)
(Abono mensual) 






Nota Importante:

Embarazo: Para 1 persona o dúo de embarazas 

Obesidad: para 1 persona o dúo de obesos 
En trabajo en dúo peso máximo por persona 100 kilos
La persona que excede este peso debe trabajar de forma personalizada (únicamente clase individual) sin uso de máquinas hasta llegar al peso indicado.
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Rehabilitaciones y toda causa de movilidad reducida 
exclusivamente para 1 persona
Ver en https://nataliapombo.blogspot.com.ar/p/asistencia-kinesica.html
hernias, fracturas, esguinces, luxaciones, hemiplejías, ACV, otros
(consultar bajo prescripción médica) 
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-Sólo se atiende con turno- 


consultas: 
natipombo@gmail.com
15.3433.7211 (whatapp)